Equilíbrio Alimentar e Saúde Mental

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Você sabe quanto a nutrição pode auxiliar na melhora da qualidade de vida quando falamos em saúde mental, além da saúde física?

A melhora da saúde mental e qualidade de vida dos pacientes psiquiátricos dependem de alguns fatores: acompanhamento psicológico, psicofármacos (quando necessários), atividade física, controle do estresse, sono reparador e alimentação equilibrada.

O Equilíbrio Alimentar também traz o conceito de que aspectos nutricionais são importantes para garantir o metabolismo dos neurotransmissores como dopamina, serotonina e outros, melhorar a disbiose, a correção de deficiências nutricionais relacionados à saúde mental avaliados através de exames laboratoriais, prevenção e tratamento de doenças crônicas como diabetes, doenças coronarianas que estão associados a transtornos psiquiátricos.

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