Workshop Autocompaixão em Cuiabá com inscrições abertas

Um evento para aprender a prática da autocompaixão. O workshop vai ser ministrado pela fundadora do Instituto Brasileiro de Mindfulness e Compaixão. Karen Vogel explica que vai mostrar como melhorar a relação que temos com nós mesmos - este é o objetivo da chamada ciência da compaixão. Ela lembra que "o excesso de autocrítica, questões com autoestima, perfeccionismo ou exigências altas são apenas alguns exemplos de como a falta de autocompaixão impacta em nosso emocional e nos causam sofrimento. A autocompaixão tem sido foco de diversas pesquisas norte americanas e inglesas sobre os benefícios de mudarmos a forma de nos tratar, da diminuição do tom da autocrítica e aumento dos comportamentos de autocuidado".

O evento, nos dias 15 e 16 de julho, é para o público em geral. Além dos conceitos, o workshop vai contar com exercícios e vivências para reforçar o aprendizado. A psicóloga abordará os três pilares da autocompaixão: gentileza, mindfulness / atenção ao momento presente e aceitação / somos todos humanos. Quer saber mais? Entre em contato (65) 99910 9911 (whatsApp) ou ensino@cefipoa.com.br.