Mitos e Verdades sobre o Luto

Culturalmente, podemos observar a existência e a persistência de mitos sobre o luto que podem dificultar a maneira como cada pessoa vive e consegue lidar com a perda. Pensar sobre como a sociedade trata os enlutados nos permite ver além do que é dito, então, através dos mitos podemos ver quais as regras implícitas de como viver o luto existem na sociedade.

Se colocarmos todos os sentimentos e sensações do luto cercados de regras a serem cumpridas, corremos o risco de inibir a expressão de sentimentos tão importantes para processar e lidar com a dor da perda, e perdemos também a individualidade de cada processo de luto.

Não devemos chorar, suspirar e gemer pela perda de alguém. Não chorar é sinal de força.

MITO

Ocultar a dor não faz com que ela desapareça, pelo contrário - recordar, poder falar e sentir a dor da perda, permite ao enlutado compreender os acontecimentos, aliviar as sensações de pesar e dor e expressar suas emoções de forma espontânea.

Expressando seu mal-estar, o enlutado pode causar mal a outras pessoas, ampliando o sofrimento.

MITO

Silenciar não contribui com o processo de luto e nem colabora com o ambiente ao redor. Diante disso, nossa indicação é que, tanto enlutados quanto as pessoas próximas a eles, conversem e exponham suas dificuldades de maneira clara e afetuosa.

Todas as pessoas deveriam sentir o luto da mesma forma.

MITO

Entretanto, cada sujeito constrói a sua própria história, tem suas vivências, crenças, valores e a forma com a qual se relaciona com o mundo. Toda relação é única e, sendo assim, ainda que a perda seja compartilhada, como quando atinge uma família, cada integrante terá uma reação e um jeito de expressar sua dor.

Não se pode sentir raiva. É preciso apenas aceitar que a pessoa partiu ou que algo acabou.

MITO

Salientamos, no entanto, que a raiva é um sentimento muito comum no luto e a sua presença pode causar confusão no enlutado. A raiva pode expressar a frustração diante da ideia de que poderia ter feito algo diferente, como também uma indignação pela perda.

O luto torna as famílias mais unidas.

DEPENDE

Algumas vezes sim, outras não. O luto tende a potencializar afetos e formas de se colocar no mundo. Quando as famílias são integradas e tem boa relação é natural que a união ocorra, caso contrário, pode haver a separação, pois, após a perda, talvez faça sentido na vida destas famílias que o melhor para todos é o afastamento.

Que se deve seguir adiante imediatamente e se deve se livrar das memórias da pessoa ou relação para não sofrermos.

MITO

É saudável sentir as emoções causadas pelo luto, e não se deve tentar evitar estes sentimentos. Eles fazem parte deste processo, assim como é preciso o tempo de cada um para estar pronto para seguir adiante.

O tempo por si só cura tudo.

MITO

Não temos dúvida de que o tempo pode colaborar muito, no entanto, falar sobre a perda, dividir sentimentos, buscar apoio são atitudes que podem potencializar a força do tempo e tornar menos solitária a intransferível tarefa de lidar com a dor das perdas.

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