É importante deixar claro que o conceito de Saúde Mental é mais amplo que a ausência de transtornos mentais. Saúde Mental diz respeito ao nosso cotidiano, ao nosso estilo de vida, as dificuldades no contexto que a gente vive. Saúde mental fala desde acesso a serviços de saúde e educação adequados por exemplo, até hábitos individuais e como cultivamos nossas relações pessoais, laborais e familiares. Em um mundo onde tudo acontece tão rápido, onde as horas de trabalho se amontoam em meio a necessidades de aprimoramento profissional e demandas de casa e familiares, como encontrar tempo para pensar em Saúde Mental?

O fato é, se você não encontrar, a falta dessa busca é que te acha. Como sempre reforçamos por aqui, a busca pelos serviços e atendimento em saúde mental costuma estar sempre no pé da lista: Depois dos remédios, das crises, de abusar na comida, na bebida para anestesiar. Entretanto os sintomas como estresse, ansiedade, e depressão, batem na nossa porta todos os dias, muitas vezes após diversas cartelas de medicamentos. Esse tempo, não gasto, necessário para o autocuidado, com o tempo, cobra sua conta. Escutar as necessidades do seu corpo, da sua mente, perceber os seus limites, elencar prioridades, se torna fundamental para que se possa manter o equilíbrio emocional hoje em dia. Se eu te perguntar como andam esses aspectos da sua vida hoje, o que você me responderia?

Mariane Radke
Psicóloga Clínica do CEFIPOA,
professora da especialização em terapia sistêmica
coordenadora da comunicação externa CEFIPOA