O julgamento

Como adotar uma postura não julgadora? Kabat Zinn, um dos principais precursores dos estudos em mindfulness descreveu esta habilidade como prestar atenção de propósito e sem julgamento. Mas você já conseguiu deixar de ter pensamentos que julgam? Eu não! Mas afinal, o que pode então ser feito para isso? Confira o texto completo escrito pela psicóloga Maria Eduarda Alencastro (CRP 07/21833) no blog do CEFI Contextus: http://terapiascontextuais.com.br/o-julgamento/