Conheça o Programa Mindfulness Based Cognitive Therapy

Se você já teve ao menos 1 episódio de depressão e busca ferramentas para evitar outras crises, o Programa Mindfulness Based Cognitive Therapy é uma grande oportunidade. Diversos estudos clínicos já demonstraram efetividade da MBCT na prevenção de novos episódios de depressão. Ela combina elementos da Terapia Cognitiva, como a consciência de distorções nos pensamentos, com práticas meditativas milenares adaptadas pela comunidade científica.

O programa é realizado em encontros ao longo de 8 semanas. Além disso, os participantes recebem apostila e áudios com todas as orientações para as práticas em casa. Entre os objetivos do trabalho estão: fazer com que cada um se familiarize com o funcionamento da sua mente, perceber os pensamentos que reativam a depressão, buscar um modo diferente de ser e ver o mundo, buscando a aceitação sem julgamentos. Ao final do Programa, a pessoa se torna apta a manter a prática sozinha.

Conheça o instrutor Marcelo Trombka - médico com doutorado em andamento em Psiquiatria e Ciências do Comportamento, aperfeiçoamento em neuropsiquiatria pela University of Miami School of Medicine, membro da International Positive Psychology Association e Fundador do Viva Mindfulness.

Saiba mais no http://bit.ly/2BIomK8 ou ligue para 51 99420-7008 (whatsapp).