Abordando o comportamento suicida: Elementos essenciais para apoiar e ajudar

O comportamento suicida é um assunto delicado e complexo que requer uma abordagem sensível e atenta. É importante estar preparado para oferecer apoio e ajudar aqueles que estão passando por momentos difíceis. Neste texto, exploraremos 7 elementos essenciais para abordar o comportamento suicida.

1. Escute atentamente: Ouvir é fundamental. Preste atenção às palavras e emoções da pessoa, demonstrando interesse genuíno. Mostrar que você está disposto a ouvir pode ajudar a pessoa a se sentir compreendida e menos isolada.
2. Crie um ambiente de comunicação franca: Estabeleça um espaço seguro e acolhedor para a pessoa se expressar livremente. Encoraje-a a compartilhar seus sentimentos e pensamentos sem medo de julgamento. Uma comunicação aberta e honesta pode ajudar a pessoa a se sentir mais confortável para falar sobre seus problemas.
3. Mostre empatia e sensibilidade às falas difíceis: Compreender e validar os sentimentos da pessoa é essencial. Evite minimizar ou desvalorizar o que ela está passando. Demonstre empatia, reconhecendo a dor e o sofrimento que ela está enfrentando.
4. Evite julgar ou interromper a pessoa: É importante evitar qualquer tipo de julgamento ou crítica. Permita que a pessoa se expresse livremente e evite interromper ou negar seus sentimentos. Mostrar respeito e aceitação é fundamental para criar um ambiente de confiança.
5. Explore a disponibilidade de apoio social: Pergunte à pessoa sobre sua rede de apoio, como amigos, familiares ou grupos de suporte. Encoraje-a a buscar ajuda e apoio nos relacionamentos saudáveis que possui. Reforçar a importância do suporte social pode ajudar a pessoa a se sentir menos isolada e mais amparada.
6. Exponha a possibilidade de buscar ajuda profissional: Informe a pessoa sobre a importância de buscar a ajuda de um profissional de saúde mental, como um psicólogo ou psiquiatra. Explique que esses profissionais possuem conhecimentos e recursos para lidar com o comportamento suicida e que a terapia pode ser uma ferramenta eficaz para ajudá-la a encontrar apoio e estratégias de enfrentamento.
7. Promova fatores protetores: Enfatize a importância de cultivar fatores protetores em sua vida, como relacionamentos saudáveis, hobbies, exercícios físicos e autocuidado. Incentive a pessoa a encontrar atividades que tragam alegria e bem-estar, fortalecendo sua resiliência e capacidade de lidar com os desafios.

Lembre-se de que cada situação é única e o apoio profissional é fundamental. Se você ou alguém que você conhece está em risco imediato, não hesite em entrar em contato com serviços de emergência. Ajudar alguém que está enfrentando o comportamento suicida requer empatia, sensibilidade e orientação adequada. Juntos, podemos oferecer suporte e ajudar aqueles que mais precisam.

Vale ressaltar que o conteúdo apresentado aqui foi baseado no Guia Básico para a Prevenção do Suicídio (“Cuadernillo Básico para la Prevención del Suicidio”) do governo do México. Se você quiser saber mais sobre o assunto e ter acesso a informações adicionais, recomendo que faça o download da Guia através deste link:

https://www.gob.mx/conasama/documentos/cuadernillo-basico-para-la-prevencion-del-suicidio

Este texto é de autoria do integrante da equipe CEFI Contextus – José Ignacio Cruz Gaitán