A vida está no aqui e agora; e o recomeço está a todo momento disponível.

Ao final de cada ano fazemos um balanço do que passou e planos futuros. Talvez nossa mente fique no passado, presa nas dificuldades que se foram ou no futuro, na ânsia de um novo início.

As Terapias Contextuais de Terceira Geração nos ensinam que a vida está no aqui-e-agora, e o recomeço está a todo o momento disponível.

Assim, podemos experimentar alguns comportamentos conforme esta visão de mundo:

• Respirar com consciência e notar o que acontece;
• Falar com as pessoas que estão próximas sobre as coisas que realmente dão sentido à vida de cada um;
• Escutar as pessoas que estão próximas;
• Aceitar os momentos de dor e tristeza, pois são inerentes da vida;
• Ter compaixão pelas pessoas, ter compaixão por si mesmo;
• Ir em busca do que realmente importa;
• Olhar nos olhos de quem se ama e observar o que sente;
• Permitir sentir as mais variadas emoções, sem julgamento, simplesmente sentir;
• Agradecer às pessoas significativas pelo o que elas lhe deram neste ano. A gratidão alimenta a alma.

O Ano Novo é especial simplesmente porque é novo. E podemos fazer de todo momento algo especial ao ver nele possibilidades, com uma mente de principiante, com a esperança de sermos algo melhor e a coragem para fazer o que é preciso para ir em direção ao que realmente é importante.

CEFI Contextus deseja um 2016 voltado para a grande pergunta: A pessoa que você quer ser faria o quê?