La vida está en el aquí y ahora; y el reinicio está disponible en todo momento.

Al final de cada año, hacemos un balance de los eventos pasados ​​y los planes futuros. Quizás nuestra mente está estancada en el pasado, atrapada en las dificultades que se han ido o en el futuro, en el anhelo de un nuevo comienzo.

Las terapias contextuales de tercera generación nos enseñan que la vida está aquí y ahora, y que el reinicio está disponible todo el tiempo.

Para que podamos experimentar algunos comportamientos de acuerdo con esta cosmovisión:

• Respire con conciencia y observe lo que sucede • Hable con personas cercanas acerca de cosas que realmente tienen sentido para la vida de los demás • Escuche a las personas que están cerca;
• Acepta momentos de dolor y tristeza, ya que son inherentes a la vida;
• Ten compasión por las personas, ten compasión por ti mismo;
• Persigue lo que realmente importa; • Mire a los ojos del ser querido y observe lo que siente;
• Permita sentir las más variadas emociones sin juzgar, simplemente sienta; • Agradezca a las personas significativas por lo que le han dado en esto. año La gratitud alimenta el alma.

El Año Nuevo es especial simplemente porque es nuevo. Y podemos hacer algo especial cada vez al ver posibilidades en él, con una mente de principiante, esperando ser algo mejor, y el coraje de hacer lo que sea necesario para llegar a lo que realmente importa.

CEFI Contextus quiere un 2016 que aborde la gran pregunta: ¿La persona que quieres ser haría qué?