Quando uma Habilidade Surpreende

Sabe, eu tenho uma dificuldade que às vezes me causa vergonha: esqueço de comprar o presente com antecedência para ir a um aniversário. (…) enquanto eu coordenava o treino de habilidades em DBT, percebi que poderia usar uma das habilidades de regulação emocional: a de Antecipação*. (…) Ao fazer isso, consegui enxergar com mais clareza o que me atrapalha e, assim,  aceitar que essa é, de fato, uma dificuldade. (…) Algumas habilidades não servem só pra resolver problemas, mas para nos lembrar de como queremos agir.



Este texto é de autoria do membro da equipe CEFI Contextus - Viviane Grafitti