Terapia para disminuir la soledad.

La terapia sirve para aumentar el autocontrol, ¿verdad? Por lo general, cuando pensamos en una persona que necesita ayuda psicológica, tenemos en mente a alguien que está excesivamente guiado por las emociones. En este caso, esta persona es probablemente difícil tomar decisiones racionales y resolver sus problemas. Terapia y medicamentos ayudarán a reducir el impacto negativo de las emociones, alinear sus objetivos e incluso madurar psicológicamente.

Pero, ¿y si la dificultad no es eso? Piense en alguien que no puede expresar las emociones que sientes, o que no puede acercarse a los demás. En general, oculte las emociones, o puede "tragar el grito", perseverando, cumpliendo con los objetivos a cualquier costo, son características valoradas en nuestra sociedad. Valoramos al colega que ofrece la tarea antes de la hora, ofrece hacer el trabajo de otros y no hablar sobre sus problemas. A nadie le gusta que está "suelto", ¿verdad?

no siempre. Piense en esa persona que está participando en actividades, no está preocupada por ser la mejor y ganar, pero se ha divertido simplemente participando. Lo llamamos de mente abierta. "Mente abierta" puede ser una maldición para algunas personas: "Esta persona tiene diversión para tomar ventaja de mi buena voluntad!", "Si descargo guardia, ella me va a explorar aún más!" Observe sus reacciones al leer esto, y ver si esto se aplica a una cierta relación de su vida.

Algunas personas, tanto por herencia genética como de aprendizaje, tienen una mayor aversión al riesgo. Esto aumenta nuestra propensión a sentir miedo o ansiedad, que puede ser una cosa buena: hay personas que se preocupan por el futuro y ayudar a prepararse para los riesgos que aún no han sucedido. Es como contar la fábula de la cigarra y la hormiga. Lo que los recuentos también fábula es que - guardan las diferencias en los instintos -, mientras que la hormiga está preocupado acerca de la preparación para el futuro, la cigarra está participando en la vida en la sociedad: la interacción e interesante para el bienestar inmediato de los demás, baile, canto, jugando charla afuera.La hormiga, al dedicarse tanto a la preparación para el futuro, llegó al invierno y sintió que "no hizo más que la obligación". Su sensibilidad al riesgo no le permitió apreciar o celebrar los resultados de su trabajo. Él está preocupado por la siguiente estación, pero en el fondo le gustaría sentarse y descansar, como la cigarra hace.

En los casos en que hay comportamientos peligrosos guiados por la impulsividad, la terapia debe ser un lugar para aumentar el autocontrol. Pero si los comportamientos peligrosos son guiados por el exceso de auto-control - como el aislamiento social o exceso de trabajo - que puede ser un lugar para aprender a sentarse y descansar. Con el fin de revisar todo lo bueno que ya se ha hecho, y cuánto podemos estar descuidando nuestras necesidades de afiliación - es decir, de estar estrechamente conectada a los que son importantes para nosotros. Después de todo, hemos evolucionado para participar en tribus y, si tenemos suficiente ya se ha realizado, nos podemos sentar en la vida fuego y compartir con nuestros compañeros, colegas y seres queridos.

artículo escrito por el psicólogo Giovani Gatto, supervisor en CEFI Concore CONCORTUS.