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La paradoja del bienestar en la vejez

El paraxod del bienestar en la vejez
El envejecimiento es un proceso natural común a todos los seres humanos. Los
cambios físicos, psicológicos y sociales causados por el avance de la edad
generalmente se asocian con un período de readaptación. La interpretación de este proceso
ocurre como una paradoja en que el envejecimiento puede traer pérdidas, disminuciones y limitaciones, pero también surge a través de la satisfacción con la vida,
afectos positivos, redirección hacia una vida con propósito y calidad de vida.
Los estudios demuestran que el éxito de la longevidad no está solo en los genes, que
concentran solo el 25% de esta responsabilidad, sino en las interacciones sociales. Tener
personas con las que contar, hacer intercambios diarios con personas conocidas y
desconocidas, compartir pensamientos y sentimientos, son los indicadores más fuertes
sobre cuánto tiempo viviremos. La salud emocional de los ancianos está estrechamente relacionada con su red de apoyo y sus relaciones.
El envejecimiento no es una opción, pero la apariencia que tenemos es sí. Promover el envejecimiento positivo no es negar las dificultades de esta fase, sino considerar las fortalezas individuales de cada individuo, las habilidades, la madurez y la experiencia adquiridas a lo largo de la vida y utilizarlas. manera sabia Acepte lo que nos depara la vejez y busque estrategias saludables para experimentar este período con bienestar.
¡Todos envejecerán, pero no todos envejecerán de la misma manera! ¡Elija
envejecer con salud emocional, con relaciones y con sentido!
Texto escrito por la psicóloga Francine Guimarães Gonçalves, CRP 07/20757.