Día Mundial de la Salud Mental

Cada día es el día para cuidar de su salud mental

Entre varias campañas con el objetivo de ampliar la comprensión y la relevancia de la atención de la salud mental, que fue instituido por la Federación Mundial de la Salud Mental 10 de octubre como el "Día Mundial de la Salud Mental".Actualmente muchas campañas y programas de sensibilización se llevan a cabo con el objetivo de aumentar la visibilidad, la ampliación del diálogo y derribar los tabúes relacionados con la salud mental. Para obtener la información correcta sobre el tema, permitirá una nueva mirada, dirigida a la importancia de proseguir el tratamiento adecuado y especializado siempre que sea necesario.

en medio de un sinnúmero de tareas, cambios y exigencias del escenario en el que vivimos constantes, tienen cuidado de la salud física y mental a menudo parece ser una tarea difícil, pero merece ser prioridad en nuestras vidas.

Sin embargo, es esencial entender que la salud mental no es sólo la ausencia de enfermedad mental, además de estar influido por aspectos biológicos, sociales y psicológicos, también está relacionado con la calidad de vida y el bienestar, con la forma que cada persona se ocupa de sus emociones, reacciona, se enfrenta a los retos y los cambios de la vida, tanto en personal y profesional, frente a su día a día más ligera y equilibrada.

Para ello, mantenerse saludable mentalmente requiere que cada observar y reconocer sus límites, identificar las dificultades y / o pérdidas que se producen en su vida diaria y por lo tanto se da cuenta de que la búsqueda de la psicoterapia es un factor determinante para la salud mental de una persona, sea para nuevos descubrimientos, calidad de vida, el bienestar, el auto-conocimiento, para trabajar sus dolores y sufrimientos, resolución de conflictos y el desarrollo de habilidades.

texto elaborado por el psicólogo y miembro del núcleo Cog Jerusa Camargo.