¿Cómo nos cega la desregulación de las emociones e interfiere con nuestra percepción del mundo?

Puede parecer extraño o desagradable sugerir que la mayoría de nosotros, cuando se sumergimos en una enfermedad mental, no puede pensar. O tampoco necesita estar en una enfermedad mental, una buena desregulación de las emociones ya hace este servicio. Pero no es así como se siente uno, por supuesto. En el interior, nuestras mentes probablemente se sienten ocupadas y enfocadas en organizar pensamientos, no nos dan un momento de descanso y estamos agotados por los maratones que nuestros pensamientos corren dentro de nosotros. Sin embargo, aún podemos querer insistir (por lo más amable y más redentor de las razones) que esta intensa actividad mental no afecta nuestra cordura ...

En la intensa fase de la desregulación emocional, ninguna de las facultades mentales funciona más, pero, y esa es la verdadera dificultad, apenas nos damos cuenta de lo que está sucediendo. Cuando estamos emocionalmente enfermos, nos quedamos inconscientes. Parece que seguimos pensando como siempre ha sido, con toda la inteligencia y confiabilidad habituales. En ninguna parte del camino nuestras mentes nos dicen generosamente que comenzó a mirar la realidad a través de lentes distorsionadas, que, en algún momento del día, para todos los fines, ha dejado de funcionar. Sin toques de campana, sin luz de peligro comienza a parpadear. La mente simplemente insiste en que nos está dando todas las lecturas normales y que entramos objetivamente en el infierno.

Sin embargo, la verdad es que, con la desregulación de las emociones, perdemos el mando de nuestra cordura y reunimos ideas de los aspectos traumatizantes y perversos de nosotros mismos. Es como si un grupo de terroristas hubiera vestido la bata de laboratorio blanco y le hubiera transmitido prestigiosos científicos para dibujar un conjunto de teorías y pronósticos perversos. Después de haber pasado por algunos ciclos de pensamiento distorsionados y recuperar el contacto con la realidad, debemos hacernos aceptar amablemente que podemos perder el mando de nuestras facultades superiores y que no hay nada vergonzoso para reconocer la posibilidad y acomodarnos con esto cuidadosamente. Deberíamos comenzar a detectar mejor cuando la enfermedad puede acercarse a nosotros, cuáles pueden ser los desencadenantes para ello. Entonces, cuando estamos con nosotros, no debemos hacer y decidir nada. No debemos enviar mensajes, juzgar la vida de las personas o planificar el futuro. "En caso de duda, no exceda". Para evitar la conducta dañina como consecuencia de estos pensamientos distorsionados, debemos, en la medida de lo posible, para interrumpir toda la actividad mental y el descanso. Puede ser al escuchar música, tomar una ducha larga, ver algo en la televisión que no es dañino ...

crecemos con la idea de que mientras sepamos, nuestras mentes funcionarán perfectamente. Pero la enfermedad mental nos enseña una lección más complicada: nuestras facultades superiores (las que nos dan acceso a la realidad) son extremadamente vulnerables y es peligrosamente probable que se cierren bajo la influencia de nuestras intensidades emocionales. Debemos esforzarnos por ser pensadores que reconocen cuándo ya no podemos pensar sabiamente. Somos imperfectos y todo está bien, lo importante es ser consciente de ello.

Una buena posibilidad de ayuda en estos tiempos es tratar de conectar nuestro cerebro con el de otra persona, confiable, para ayudarnos con su razonamiento. Puede ser un amigo o terapeuta a quien podamos recurrir en estos momentos y preguntar si pueden calibrar y regular nuestros pensamientos con una inyección de sabiduría y discernimiento, cuidar la vida.

Texto escrito por el miembro del Nucleus de Contextus, Directora de FaceFi y Doctor Mara Lins.