Obi-wan kenobi y lo que nuestros pensamientos nos dicen

Nuestra mente siempre nos dice muchas cosas, este es un hecho. "No debería sentirme así", "No soy lo suficientemente bueno", "Esto es injusto", "Eso debería ser así".

en Star Wars: The Clone Attack , Obi-Wan Kenobi tiene un diálogo con Anakin Skywalker, en el que dice: "Tenga en cuenta tu pensamiento, Anakin, te traicionan". En la traducción: "Tenga en cuenta tus pensamientos, Anakin, te engañan". Pero, ¿qué quiso decir Obi-Wan con eso?

Los seres humanos tenemos una gran facilidad para fusionar, es decir, nos acurrucamos con nuestros pensamientos, hasta el punto de olvidar lo que realmente son: nada más, nada menos que palabras e imágenes. Lo que Obi-Wan probablemente significaba es que no siempre reflejan los hechos, ni tampoco son útiles.

Para ayudarnos a identificar si un pensamiento es útil o no, podemos preguntarnos: “¿Es este un pensamiento útil? Si me guía, ¿me ayuda a lidiar con esta situación de manera efectiva? "," Si dejo que este pensamiento me diga qué hacer ahora, me llevaría hacia mis valores y una vida significativa, o hacia el sufrimiento. ? "

Muchas veces, cuando no abordan lo que buscamos para nuestras vidas, es más útil de lo que nos distanciamos, observando pensamientos, en lugar de observar la vida de de los pensamientos. Es posible hacer esto a través de prácticas de atención plena .

Detente lo que estás haciendo por un momento y miralos, como si tu mente fuera el cielo, y los pensamientos que surgieron fueron nubes. Observe cada forma de pensar, de no pasar, dejándolos ir libremente, sin aferrarse a ninguno de ellos.

¿Cómo fue esta experiencia para ti? Posiblemente, esta práctica le ha dado al menos otra perspectiva de lo que está sucediendo en su mente. Quizás te trajo la percepción de que los pensamientos van y vienen, al igual que las nubes en el cielo.

Esto, querido lector, debe ser obstaculizado. Se está dando cuenta de que los pensamientos no controlan nuestras acciones. Además, que no los controlamos, pero ¿podemos elegir qué hacer (o aunque) de ellos? ¿Seguiremos lo que nos dicen? O por el contrario, ¿seguiremos de una manera diferente?

Todo depende de nuestros valores, objetivos y cuán alineados estén estos pensamientos con la vida significativa que buscamos. La elección es tuya, pero recuerda la lección de Obi-Wan Kenobi: "Tenga en cuenta tus pensamientos"-"Sea consciente de tus pensamientos". ¡Que la fuerza te acompañe!

Este texto es escrito por Cefi Contextus - Marina de Almeida Nery

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