Enero seco

Dry January es una campaña de salud pública que surgió en el Reino Unido en 2011 por iniciativa de Emily Robinson, ex directora ejecutiva de la ONG Alcohol Change, que se dispuso a beber alcohol en enero como preparación. correr una media maratón. La campaña tiene como objetivo evitar que las personas beban alcohol durante el mes de enero. En 2013, Alcohol Change promovió la primera edición de la campaña y en 2014 fue respaldada por el Departamento de Salud del Reino Unido. Tiene una aplicación que ayuda al participante a comprometerse con el objetivo, mostrando día a día la reducción de calorías ingeridas por la abstinencia de alcohol, la cantidad de dinero que no se gastó en alcohol, entre otros beneficios. Además del Reino Unido, la propuesta de abstenerse del alcohol, especialmente a principios de año, es interesante porque estimula un estilo de vida más saludable, promueve una mejora en el patrón de sueño y una mayor conciencia sobre los efectos nocivos relacionados con el consumo de alcohol. alcohol como lo muestra una encuesta realizada en 2018 y 2019 en el Reino Unido en la Universidad de Sussex. La mayoría de los participantes que se sometieron al estudio quedaron satisfechos con los resultados proporcionados por 1 mes sin alcohol, además de las mejoras significativas en la salud física y mental, también se mostraron satisfechos con los ahorros financieros y la abstinencia en enero más compromiso con la abstinencia en otros meses del año. El mes de enero comienza el año y la idea de comenzar sin alcohol es un plan hermoso que puede generar compromiso en los meses siguientes. Tome enero para establecer metas que beneficiarán su salud física y mental, como hacer ejercicio, comer sano, dormir mejor, no beber alcohol o mejor, no usar alcohol ni ninguna otra sustancia es comenzar el año con el pie derecho. lleno de acciones que generan resultados significativos para su bienestar y una mejor calidad de vida.