Escribe sobre no poder escribir

Era mi semana escribir en el blog. Por lo general, escribo desde una experiencia que me llama o me inspira. Esta semana hubo varios: adaptación de mi pequeño en la escuela, reunión con queridos amigos de un viejo trabajo, boda de oro de mis padres y muchos más. Frente a la computadora, era difícil elegir una forma hasta que tuve la idea de escribir sobre no poder escribir. Vamos:

Propongo hacer algo nuevo por mí, diferente, que es escribir aquí y ahora mientras experimento la dificultad de elegir. "Lo intenté" en realidad, porque dado que decidí escribir sobre el proceso de no poder escribir, el desafío ha cambiado y ahora está describiendo esta experiencia. Noto una extrañeza, de hecho, una curiosidad o deseo de haber elegido una de las preguntas experimentadas en la semana para ver cierta distancia ahora. Mi nombre está de vuelta aquí, a este texto que elegí hacer.

Veo el cursor parpadeando en el documento. Escribo que veo el cursor parpadeando. Me doy cuenta de que nota que escribí que veo el cursor intermitente. Parpadeó para esperar las palabras, pero ahora las palabras se están escribiendo, se está moviendo. Me observo, de hecho, a mi proceso de observar y describir lo que está sucediendo y mi mente ya tratando de nombrar lo que está sucediendo aquí y ahora. Dejé el mensaje de texto y volví a mi cabeza. Así que me detengo y miro el parpadeo del cursor, me quedo inmóvil por un momento, respiro y busco reconectarme con la experiencia.

Noto un blanco. Un ruido de radio que me molesta. Un silencio que me consuela. Estoy presente de nuevo. Pronto mi mente me llama y quiere nombrar cosas y terminar el texto. Mi cuerpo quiere cepillarme los dientes y descansar. Aparece un autocomisión. El miedo a la prueba de terceros me persigue. Dejo el Cursor Flash un poco más y sigo en un intento de no dejarme arrestarme por los juicios. Intento de nuevo nombrar, y ahora sí, la mente me dejaré llevar porque necesito nombrar lo que sucedió:

Este texto buscó escribir sobre la experiencia de escribir aquí y ahora, arrastrando las habilidades de atención completa, mientras intentaba observar y describir lo que estaba pasando en el momento; Descusión: ya que estaba tratando de tomar la perspectiva de la experiencia, observando los pensamientos y emociones que aparecieron y no ser "así" enganchados por ellos.

Atención al momento presente, desprecio, aceptación ... mente, experiencia ... Estos son conceptos con los que se habla de trabajar con la terapia de aceptación y compromiso con pacientes con el objetivo de desarrollar flexibilidad psicológica.

Texto escrito por el miembro del contextus Martha Wallig Brusius Ludwig.