¿Cómo podemos estar perturbando nuestra propia terapia?

La temática de los textos de esta semana es un tanto delicada. La idea es que podemos pensar un poco acerca de cómo algunas de nuestras características pueden perturbar nuestro propio crecimiento en terapia. Soy un terapeuta, pero hoy me refiero a la perspectiva del cliente.

La terapia es un lugar en el que dos seres humanos son para el intercambio de información, se muestran las emociones, habilidades prácticas y planes de maquillaje, así como cualquier otro tipo de relación. Por supuesto, hay algunas características especiales: hay un conocimiento técnico por parte del terapeuta; Hay una prestación de servicios; Hay (casi siempre) el pago, siendo a veces por parte de terceros; Puede haber un tiempo de tiempo, gestión de la vida en peligro, entre otras características que no sucede mucho en otras relaciones.

Teniendo en cuenta todas las diferencias, en la relación terapéutica puede ser muy similar a las otras relaciones:

Puede ser que sentimos resentimiento por algo que dijo el terapeuta, pero terminamos dejando a un lado. Ya no establecemos un límite.

Puede ser que nos falta mucho para ser escuchado sobre algo completamente nuevo, y el terapeuta se mantiene firme en el plan de la sesión. No podíamos pedir algo que era importante.

No hemos hecho, o simplemente olvidar la tarea. Llegamos tarde. Necesitábamos tanto ayuda a mejorar estas habilidades, pero no somos capaces de llevar esto como un problema.

Esto puede ser interpretado de manera muy invalidantes, como si fuéramos "auto -AGating". "Dura", como dicen algunos viejos. "Si usted necesita la terapia, lo que sería en el tiempo. Él habría hecho la tarea. Me hubiera buscado al psiquiatra para actualizar la medicina. Cuando aún se necesita, esto vendrá desde dentro. No sirve de nada forzando"Esto puede ser un gran atajo -. Incluso para nosotros mismos -. A problemas de evitar que puedan ser parte de todas nuestras relaciones

Un supuesto de la terapia conductual dialéctica (DBT) es que nos están dando lo mejor de nosotros mismos, e incluso entonces tenemos que mejorar. Es una suposición, porque no podemos demostrarlo o Refut, pero podemos creer que como un pilar de nuestro trabajo.

Teniendo esto en mente, podemos pensar en: ¿Qué problemas que tengo en mi vida que están obstaculizando en la terapia?

La respuesta puede variar de extremos tales como:

El pensamiento de que "soy irreparables, un desastre", o pensar que "yo soy perfecto, los otros que deben cambiar."impulsiva

Ley, como en una recaída en el consumo de sustancias o el trabajo excesivo. O actuar fríamente calculada, la planificación para hacer exactamente lo que pueda "roce en la cara" de quien me critica.

El pensamiento de que "no hay un cuidado sin abusos", o pensar que "no puede tener intimidad sin hacer daño a la gente."

Estos son sólo algunos ejemplos, pero cada uno de nosotros puede observar que las dificultades están conduciendo a la terapia, la prevención de nuestro propio crecimiento. Por supuesto, es apenas un propósito, por lo que es otra gran razón para compartir esto con el terapeuta, lo que permite un tiempo de equipo de trabajo:. Usted y el terapeuta contra este problema

Referencia:

Chapman, A. L., & Rosenthal, M. Z. (2016). Manejando el comportamiento Terapia interferentes: Estrategias de terapia dialéctica de comportamiento. American Psychological Association. https://doi.org/10.1037/14752-000

artículo escrito por el psicólogo Giovani Gatto, miembro del núcleo contextus.