En este video traigo una breve reflexión sobre nuestra relación con la comida y cómo las terapias contextuales pueden ayudarnos a pensar sobre el tema....
02 de Mayo de 2024
En estos días me sentí solo, era uno de esos días cuando estaba tan cansado que lo último que quería era socializar. Mi batería social estaba agotada y sabía que llamar a alguien para hablar o irse me haría más usado, y no podría estar realmente presente con la persona. Así que decidí estar solo. En esto, me di cuenta de que incluso sin querer, tengo el impulso de tratar de arreglar la soledad "¿No es bueno llamar a alguien? Así que leamos un libro, veamos una serie. Me di cuenta de que constantemente buscaba algo que me distraiga de ese sentimiento. Me di cuenta, con cierta tristeza, que intenté activamente estar abierto a la experiencia de conectarme con otras personas, pero no estaba abierto a sentir la soledad que parecía desagradable. Entonces me propuse mirarla.
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La terapia conductual dialéctica (DBT) presenta una serie de supuestos que sirven como bases para su enfoque terapéutico. Una suposición en este contexto se refiere a una idea aceptada como verdadera sin la necesidad de validación empírica directa, lo que puede corroborar creencias, prácticas y teorías en varios contextos a los que se aplica DBT. Estos supuestos se aplican tanto a la práctica clínica individual como a los equipos de profesionales que emplean DBT....
16 de Abril de 2024Hoy traigo una habilidad que encuentro muy importante tener una vida completa que valga la pena vivir que es una aceptación radical. ¡Espero que lo disfrutes y si estás interesado, al final de esta publicación, pongo el enlace con más información sobre los grupos de capacitación que tenemos en CEFI ahora mismo!...
10 de Abril de 2024Cuando una relación llega a su fin, un proceso está comenzando lleno de dolor emocional, nostalgia, miedo, incertidumbre y tristeza; Dar consciente de que este ser especial, con el que se habían hecho planes para el futuro, ya no sigue en la historia, y modifica los hábitos rutinarios y cotidianos, sin involucrar a esa persona, lo difícil y casi imposible de apoyar. /P>...
04 de Abril de 2024...
28 de Marzo de 2024...
22 de Marzo de 2024En el programa de hoy, la Dra. Mara Lins nos invita a reflexionar sobre el fenómeno del 'fantasma' y sus implicaciones en las relaciones modernas. Con su experiencia en psicología, el Dr. Lins explora cómo el 'fantasma', el acto de terminar abruptamente una relación al cortar toda la comunicación, puede afectar emocionalmente tanto la OMS y quién es el objetivo de esta práctica....
22 de Marzo de 2024En el programa de hoy, la Dra. Mara Lins nos invita a reflexionar sobre 'desencadenantes o desencadenantes emocionales' y su impacto en nuestra salud mental. Con su experiencia en psicología, la Dra. Mara Lins explora como experiencias pasadas, un trauma no resuelto y las situaciones presentes pueden desencadenar respuestas emocionales intensas e incluso dañinas. Nos invita a comprender mejor estos desencadenantes y a desarrollar estrategias para tratarlos de manera saludable....
15 de Marzo de 2024La terapia de aceptación y compromiso (ACT) es un enfoque para comprender el funcionamiento humano y la intervención psicológica. Presentado por Steven C. Hayes, en 1982, propone un modelo trans de diagnóstico para el tratamiento del sufrimiento emocional. Es decir, el enfoque busca la identificación y el tratamiento de los patrones de síntomas que están presentes en diferentes trastornos psiquiátricos, en lugar de tratar cada trastorno de forma aislada. Por lo tanto, permite que un tratamiento se centre en las necesidades individuales de aquellos que buscan terapia....
14 de Marzo de 2024