Mirando las difíciles experiencias que surgen al final del año
Entonces es Navidad, ¿y qué hiciste?...
08 de Diciembre de 2022
Temas actuales
Auto -piedad y autocuidado en las relaciones románticas
En el contexto en el que todavía vivimos la vieja idea de que uno solo será feliz si tiene una relación, o peor, una relación feliz. Sabemos que lo que existe son relaciones de asociación, afecto, discusiones, diferencias y sí, momentos felices. Un aspecto esencial es saber que la otra persona no es responsable de nuestra felicidad, uno no puede depender de otro para estar bien en la vida. Dado esto, la terapia conductual integradora de casal (IBCT) ha organizado estrategias de tolerancia, entre las cuales se encuentran el cuidado personal como una forma para que cada persona organice los momentos de vida que les brindan satisfacción y satisfacción, para no abrumar con muchas expectativas (irreales) Expectativas La relación matrimonial, no estar en la relación como en una postura de un niño o hija que depende totalmente de que la madre o el padre sobrevivan. Esto destruye las relaciones....
02 de Diciembre de 2022Jugo de uva
Recientemente seguí a un miembro de la familia en un procedimiento quirúrgico y sus complicaciones, lo que resultó en 12 días de UCI y 15 para la hospitalización total. Fue un proceso difícil, sufrido y continúa teniendo consecuencias como tales. Pero, sobre todo, me hizo reflexionar sobre lo que es realmente importante y valioso en esta vida, cómo reaccionamos cuando somos vulnerables y cuánto influye el contexto en estas situaciones....
29 de Noviembre de 2022Participa sin planificar
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09 de Noviembre de 2022Para las relaciones: presencia
La vida nos trae la posibilidad de vivir diferentes relaciones. Relaciones con miembros de la familia: padre, madre, hermanos, los miembros de la familia más lejanos, relaciones de amistad, interacciones con personas de nuestra vida diaria, co -trabajadores o estudios y tantos otros que se construyen durante toda la vida. Para comenzar las relaciones o para que tengamos amistades cercanas o relaciones de intimidad, debemos estar presentes: estar disponibles para lo que cada interacción nos trae....
03 de Noviembre de 2022Aceptación en diferentes niveles
En las últimas semanas he estado reflexionando sobre el concepto de aceptación. Quería aprovechar la oportunidad de este texto para elaborar esta idea....
26 de Octubre de 2022Obi-wan kenobi y lo que nuestros pensamientos nos dicen
Nuestra mente siempre nos dice muchas cosas, este es un hecho. "No debería sentirme así", "No soy lo suficientemente bueno", "Esto es injusto", "Eso debería ser así"....
18 de Octubre de 2022¿Por qué nos tomamos de la mano? La importancia de una relación amorosa como factor protector para la vida.
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07 de Octubre de 2022Mente y cuerpo
Cuidar S aúde, significa invertir tiempo para prevenir y tratar posibles enfermedades, consultar a los médicos regularmente y realizar exámenes y exámenes y exámenes y exámenes y exámenes y exámenes y exámenes y exámenes Realización de exámenes rutina. Por lo tanto, esta disciplina e iniciativa son parte de un sentido de auto -amor, muy beneficioso para nuestra mente....
05 de Octubre de 2022Crecimiento posterior a la traumática
A veces parece que la vida es una pendiente a continuación. Quiero decir, algo así. Nacemos 'enteros' y seguimos nuestra pelota. Por lo tanto, hay una serie de cosas malas, que, en alta intensidad, son trauma. Y seamos sencillos: nadie pasa por la vida sin ella. Por lo tanto, pueden suceder dos cosas. La primera es que lo ponemos en nuestro equipaje emocional y vivimos un poco peor por eso. Generamos este aprendizaje a otros contextos, y nuestro universo es un poco más aterrador, un poco más triste. Y la otra es que tenemos esa palabra de moda, resiliencia, y podemos manejar este bloqueo más, y seguimos nuestro grado anterior de funcionalidad....
19 de Septiembre de 2022