Cerrar ciclos no pasa de moda, no es un cliché. Esta es una posibilidad preciosa para actuar de una manera consistente con lo que creemos y valoramos hasta el final. Consulte el texto completo escrito por la psicóloga Gabriela Damasceno (CRP 07/19660) del equipo de CEFI Contextus en: ttp: //terapiascontextuais.com.br/fechando-ciclos/...
08 de Diciembre de 2020Son los primeros días de diciembre. Estamos a principios del último mes del año. Diferentes perspectivas sobre un mismo evento. Empiezo este texto con una invitación a hacer una pausa. Un ejercicio de conciencia y perspectiva sobre tu año. No sobre el año de todos, no sobre esta pandemia 2020 que marca la vida y la historia de toda la humanidad, sino su año. Una invitación a mirar, con sus "ojos internos", sus experiencias, sus procesos, sus movimientos, sus elecciones durante el año pasado. Vea el texto completo escrito por la psicóloga Martha Ludwig (CRP 07/13821) del equipo CEFI Contextus en el enlace: http://terapiascontextuais.com.br/retrospectiva-nao-tomada-de-perspectiva-sim/...
03 de Diciembre de 2020Si me perdonas por relajarme, empiezo con una broma. Un chico quería unirse a un grupo de superhéroes. Buscó al líder de los superhéroes, quien preguntó por el superpoder del candidato. El mismo respondió: "Mi poder es querer". El líder de los superhéroes miró bajo su súper máscara a los ojos del candidato y dijo "¡Querer no es poder!"...
02 de Diciembre de 2020A pesar de muchos avances y logros en la lucha contra el sida, el escenario actual exige de los gestores y profesionales sanitarios un compromiso continuo de luchar también contra los prejuicios, el estigma y la desinformación en torno al VIH / sida....
01 de Diciembre de 2020De hecho, nos pasamos la vida evitando el sufrimiento. Sin embargo, paradójicamente, a veces nuestras actitudes, o la falta de ellas, en un intento por mantenernos a salvo, impulsarnos o mantenernos conectados al sufrimiento. En este momento, creo que podría ir por varios caminos para hablar de nuestra característica. ¿Qué hay de las veces que estamos postergando, ansiosos, en círculos, como un perro persiguiendo su cola? Podría hablar de algunos aspectos angustiantes de la autocrítica, que muchas veces nos paraliza. Pero lo que permanece fijo en mi cabeza es el cambio de canal, el giro de la llave, que escuché de un maestro al hablar de las resistencias que muchas veces enfrentamos ante las actitudes que nos pueden beneficiar. Un punto es mirar qué nos impide o nos impide hacer algo bueno o necesario para nosotros. La otra es precisamente poder estar atentos, relacionarnos, y entender qué nos piden nuestras necesidades para ser satisfechas con nuestra conducta de evitación (procrastinador, o cualquier otra expresión que quieras usar en este momento) de lo que nos puede mantener en situaciones que nos perjudican. , que nos acercan al sufrimiento evitable. Si, por ejemplo, seguimos la línea de la CNV *, cuando nos encontramos inquietos, ansiosos, procrastinando, autocríticos, paramos un poco, reflexionamos más profundamente y tratamos de responder a los siguientes puntos: - Cuando dejo de hacerlo, lo pospongo, no lo priorizo (una tarea, mi tratamiento, una actividad física) Me siento ... (ansioso, triste, frustrado) E Me doy cuenta de que mis necesidades de ... (seguridad, evolución, tranquilidad) no están siendo satisfechas....
26 de Noviembre de 2020En el texto de hoy hablo sobre la formación de habilidades utilizando un medio muy popular en esta cuarentena: los reality shows. ¡Espero que les guste!...
24 de Noviembre de 2020Después de muchas peleas, incluso de pensar en la separación, Joice se enteró de la existencia del IBCT (Terapia de pareja conductual integradora) y le propuso a Alfredo hacer la terapia de pareja. A ambos les gustó este enfoque porque no obligaba a las personas a cambiar, pero proponía ir a la raíz de los problemas, conocer las causas subyacentes, ayudar a comprender las diferencias de la pareja y a aceptar las características de personalidad de cada uno. También propuso mejorar la forma de comunicación e interacción, así como recuperar los aspectos positivos de la relación. Consulte el texto completo escrito por la psicóloga Mara Lins del equipo de CEFI Contextus en: http://terapiascontextuais.com.br/uma-pequena-historia-de-um-casal-e-a-ibct/...
13 de Noviembre de 2020Normalmente cuando nos registramos en algunos sitios, o cuando navegamos por internet, necesitamos responder unos Captchas que consisten en un pequeño cheque, donde tenemos que introducir una secuencia de imágenes para confirmar que realmente no somos un robot....
06 de Noviembre de 2020¿Cómo adoptar una postura sin prejuicios? Kabat Zinn, uno de los principales precursores de los estudios de la atención plena, describió esta habilidad como prestar atención a propósito y sin juzgar. ¿Pero has logrado dejar de tener pensamientos que juzgas? ¡Yo no! Pero entonces, ¿qué se puede hacer para eso? Consulte el texto completo escrito por la psicóloga Maria Eduarda Alencastro (CRP 07/21833) en el blog CEFI Contextus: http://terapiascontextuais.com.br/o-julgamento/...
04 de Noviembre de 20201- La pérdida de un ser significativo Las fechas significativas pueden ser un desencadenante de...
30 de Octubre de 2020