29 de agosto de 2020 - Día Nacional de Lucha contra el Tabaquismo
DÍA NACIONAL DE LUCHA CONTRA EL HUMO...
29 de Agosto de 2020
Temas actuales
¿Cómo entendemos el duelo?
La mayoría de las personas pierden algo o alguien importante durante su vida, quizás un miembro de la familia, su trabajo, salud, una relación o incluso una creencia que tenía mucho sentido y que ahora tiene menos. Todos somos propensos a perder vínculos valiosos a lo largo de nuestra vida, es parte de tener cambios y que cambiamos junto con ellos. Consulte el texto completo escrito por el psicólogo José Ignácio Gaitán del equipo de CEFI Contextus en: http://terapiascontextuais.com.br/como-entendemos-o-luto/...
26 de Agosto de 2020El terapeuta imperfecto
En tiempos de celebraciones alusivas al Día del Psicólogo, necesitamos discutir una agenda que, en mi opinión, es una urgencia real: la vulnerabilidad del terapeuta. No sé si los terapeutas que estarán leyendo esto El texto se identificará con mi descripción, ya que la experiencia puede ser diferente para cada uno. Pero desde mi lugar, identifico desde el curso de graduación, la ausencia de esa mirada. Lo más que escuchamos fue que, si queríamos trabajar con el sufrimiento humano, teníamos que comprender el nuestro. Por lo tanto, "haz terapia". De acuerdo, hasta ahora entendido. Pero cuando llegamos a las primeras oficinas de terapeutas, cuando hablamos con los profesores, que son grandes influenciadores en nuestro marco como personas y profesionales, sentí algo en común: el desapego. Nadie habló de los dolores y dificultades de los demás. Terminé graduación pensando que abrir un consultorio médico era suficiente para rentar una habitación, decorar y empezar a difundir . Tan tonto de mí. La experiencia en la clínica me llevó de formas muy distintas. Y ahí estaba tratando de comprender mis dificultades a través de un proceso terapéutico individual....
25 de Agosto de 2020El “síndrome secreto” y el abuso sexual infantil.
El caso de una niña de diez años que fue víctima de violencia sexual por parte de un tío y que resultó en un embarazo trajo acalorados debates y posiciones radicales, impregnados de juicios morales, valores cuestiones religiosas, bioéticas y esfuerzos de los profesionales de la salud en un intento por llevar un poco de racionalidad a un escenario social candente. La sucesión de violencias que sufre la víctima desde los 6 años parece nunca termina con revelación de su identidad y paradero en las redes sociales, y culmina con manifestaciones y acusaciones de asesinato contra el niño maltratado en la puerta del hospital donde se le realizaba el procedimiento /> aborto legal. Además del ya repulsivo delito de abuso sexual contra un niño, agravado por la revictimización de un embarazo de 10 años, nos consterna la reacción visceral de parte de la sociedad que criminaliza cruelmente a la víctima. Conscientes de que tenemos el derecho al secreto que le fue denegado penalmente a la víctima, así como las consecuencias futuras que se sumarán a los impactos de la violencia en su salud física y mental, tenemos Toma algo que dé un poco de aliento ante este episodio triste: ¡una llamada! Estamos llamados a enfrentar una realidad que desgarra, que duele, que se revuelve, que “envuelve estómagos”, pero que está ahí. No solo la realidad del abuso, sino la violencia social impuesta a la víctima. Estamos llamados a educar colectivamente a la sociedad sobre la dinámica del abuso sexual, para reflexionar sobre las dificultades que enfrentan los niños, adolescentes y sus familias para ver sus derechos garantizados bajo la ley brasileña. Las víctimas de violación ya tienen derecho a la asistencia, incluido el aborto legal en casos de embarazo por violación, reconocido por personas jurídicas y médicas, además de apoyo social y psicológico. Fuimos todos, sociedad, educadores y profesionales de la salud igualmente llamados a nuestro rol de corresponsables de garantizar estos derechos. Vimos comentarios de asombro que acusan a la víctima de complicidad con su agresor, quien cuestiona su condición de víctima por aceptar pasivamente la violencia que le robó la niñez y su inocencia a los seis años. A esto se suman convicciones dogmáticas poco sustentadas por principios religiosos distorsionados que infligen más dolor y sufrimiento a la víctima, así como un desconocimiento total de los aspectos médicos y psicológicos de un embarazo a tan temprana edad. < br /> Entre toda la violencia sufrida por este niño, el vil juicio sobre el silencio de la víctima de abuso sexual durante años no ve cuál es su principal motivador y sustentador: la vulnerabilidad de la víctima ante el agresor. Sabemos que la mayoría de los casos de maltrato ocurren en el contexto familiar, por personas cercanas que desempeñan el rol de cuidador, teniendo una víctima con una relación jerárquica, de poder y de subordinación. Para que el abusado pueda usar su rol de cuidador y la confianza del niño en él para iniciar el abuso de una manera sutil. A medida que avanza el abuso, se utilizan una serie de estrategias de manipulación por el agresor para mantener el ciclo de abuso, incluyendo el "Síndrome Secreto", que incluye el uso de amenazas y acuerdos por parte del abusador para asegurar que la víctima mantenga el abuso en secreto. Las amenazas a menudo involucran amenazas de agresión física o la muerte de personas cercanas a usted o al niño, o que, si se revela, nadie lo creerá y será castigado. El abusador también puede chantajear a la víctima utilizando la ambivalencia y el afecto que el niño le tiene como figura de apego, afirmando que él y otros miembros de la familia pueden ser arrestados si revelan sus acciones, y el niño puede ser arrestado. lejos de la familia. Las gangas también se dan a través de obsequios y otras ofertas a la víctima a cambio...
21 de Agosto de 2020Después de todo, ¿quién es el terapeuta cognitivo-conductual?
El 27 de agosto celebramos el día psicólogos y psicólogos. A ...
19 de Agosto de 2020El arte de posponerlo
Comprender el contexto que rodea la procrastinación es fundamental para comprender qué está sucediendo y cómo podemos actuar. En este post comentaremos algunas estrategias que pueden ser útiles cuando postergamos una actividad compleja, que demanda mucho, consta de varios pasos y cuyo resultado final suele ser incierto y distante. Texto elaborado por la psicóloga Gabriela Damasceno (CRP 07/19660) del equipo CEFI Contextus. Consulte la versión completa en: http://terapiascontextuais.com.br/a-arte-de-deixar-para-depois/...
11 de Agosto de 2020Día del padre 2020
Ser padre ......
09 de Agosto de 2020Higiene del sueño
Desde el comienzo de la pandemia de coronavirus y el aislamiento social, ha sido posible observar varios informes relacionados con trastornos del sueño, principalmente insomnio. Se sabe que una buena calidad del sueño actúa favorablemente en todo el cuerpo , porque es un estado activo, cíclico y complejo con profundas repercusiones en el funcionamiento del cuerpo y la mente. La higiene del sueño es una intervención psicoeducativa que consiste en adoptar un conjunto de buenos comportamientos, rutinas y condiciones ambientales, que permiten una mejor calidad y duración del sueño. Duerma a horas regulares: establezca una hora fija para acostarse y para despertarse, incluso los fines de semana. Duerma solo el tiempo necesario para sentirse descansado. Si se siente bien a las 8 horas, evite dormir más de 8-9 horas, incluso si no tiene el compromiso durante el día. Evite realizar actividades muy estimulantes antes de acostarse. (p. ej., vea películas de acción, juegos en línea). Evite las siestas durante el día. Reduzca la ingesta de líquidos por la noche. Evite comer alimentos y bebidas con cafeína antes de acostarse, como café, té, chocolate o refrescos. Evite también el uso de bebidas alcohólicas y cigarrillos, al menos 4 horas antes de la hora de acostarse. Use la cama solo para dormir: evite trabajar, mirar televisión o comer en cama. Acuéstese solo cuando tenga sueño; Comience a disminuir la velocidad una hora antes del tiempo estipulado para dormir: no manipule los dispositivos electrónicos, apague el televisor, apague las luces ... Preferiblemente ya esté en la cama. El uso de teléfonos celulares en la cama es un mal hábito previo al sueño. Además de tener muchas actividades estimulantes, mantiene una luz blanca muy cerca de tu cara y puede hacerte sentir agitado. Practica ejercicio regular, pero evita hacerlo a la misma hora. /> dormir. Promover un ambiente tranquilo con poca luz. Evitar comer en exceso antes de acostarse. Tomar un baño tibio antes de acostarse relaja y facilita el comienzo de sueño. Levántese de la cama si no está durmiendo: si ha estado en la cama sin poder poder dormir más de 20 minutos, levántese y vaya a otra habitación. Si es necesario, realice una actividad tranquila hasta que vuelva a sentirse somnoliento. Permanecer en la cama rodando de lado a lado crea estrés y empeora el insomnio. Psicóloga Gabriela Capitão de Melo CRP 07/24230...
01 de Agosto de 2020¿Qué hacer para comunicarse mejor?
¿Siente la necesidad de expresarse mejor al hacer un pedido, expresar su opinión o decir no a alguien? Motivado por la búsqueda de comunicarnos mejor, compartiré algunos puntos que nos ayudan a desarrollar una comunicación más fluida con los demás. Espero que este texto lo aliente a continuar entrenando en habilidades interpersonales. Consulte el texto completo de la psicóloga Rafaela Klaus (CRP 07 / 13,491) en: http: //terapiascontextuais.com.br/o-que-fazer-para-se-comunicar-melhor/ ...
30 de Julio de 2020Uso de sustancias y dinámica familiar
La dinámica de una familia revela sus fortalezas y debilidades frente a situaciones de crisis. La forma en que una familia enfrenta sus dificultades y necesidades de ...
27 de Julio de 2020