Tome decisiones. Sepa lo que es mejor para mí. Qué es más importante. Estos son ejercicios que estamos haciendo a lo largo de nuestras vidas. Elegir es un desafío porque cuando elegimos una forma, dejamos otra. También porque cuando elegimos un camino podemos frustrar nuestras expectativas y la de alguien que amamos. Como adulto que soy, estaba experimentando diferentes desafíos en el camino de tomar decisiones....
15 de Diciembre de 2022Entonces es Navidad, ¿y qué hiciste?...
08 de Diciembre de 2022En el contexto en el que todavía vivimos la vieja idea de que uno solo será feliz si tiene una relación, o peor, una relación feliz. Sabemos que lo que existe son relaciones de asociación, afecto, discusiones, diferencias y sí, momentos felices. Un aspecto esencial es saber que la otra persona no es responsable de nuestra felicidad, uno no puede depender de otro para estar bien en la vida. Dado esto, la terapia conductual integradora de casal (IBCT) ha organizado estrategias de tolerancia, entre las cuales se encuentran el cuidado personal como una forma para que cada persona organice los momentos de vida que les brindan satisfacción y satisfacción, para no abrumar con muchas expectativas (irreales) Expectativas La relación matrimonial, no estar en la relación como en una postura de un niño o hija que depende totalmente de que la madre o el padre sobrevivan. Esto destruye las relaciones....
02 de Diciembre de 2022Recientemente seguí a un miembro de la familia en un procedimiento quirúrgico y sus complicaciones, lo que resultó en 12 días de UCI y 15 para la hospitalización total. Fue un proceso difícil, sufrido y continúa teniendo consecuencias como tales. Pero, sobre todo, me hizo reflexionar sobre lo que es realmente importante y valioso en esta vida, cómo reaccionamos cuando somos vulnerables y cuánto influye el contexto en estas situaciones....
29 de Noviembre de 2022...
09 de Noviembre de 2022La vida nos trae la posibilidad de vivir diferentes relaciones. Relaciones con miembros de la familia: padre, madre, hermanos, los miembros de la familia más lejanos, relaciones de amistad, interacciones con personas de nuestra vida diaria, co -trabajadores o estudios y tantos otros que se construyen durante toda la vida. Para comenzar las relaciones o para que tengamos amistades cercanas o relaciones de intimidad, debemos estar presentes: estar disponibles para lo que cada interacción nos trae....
03 de Noviembre de 2022En las últimas semanas he estado reflexionando sobre el concepto de aceptación. Quería aprovechar la oportunidad de este texto para elaborar esta idea....
26 de Octubre de 2022Nuestra mente siempre nos dice muchas cosas, este es un hecho. "No debería sentirme así", "No soy lo suficientemente bueno", "Esto es injusto", "Eso debería ser así"....
18 de Octubre de 2022...
07 de Octubre de 2022Cuidar S aúde, significa invertir tiempo para prevenir y tratar posibles enfermedades, consultar a los médicos regularmente y realizar exámenes y exámenes y exámenes y exámenes y exámenes y exámenes y exámenes y exámenes Realización de exámenes rutina. Por lo tanto, esta disciplina e iniciativa son parte de un sentido de auto -amor, muy beneficioso para nuestra mente....
05 de Octubre de 2022