O comportamento suicida é um assunto delicado e complexo que requer uma abordagem sensível e atenta. É importante estar preparado para oferecer apoio e ajudar aqueles que estão passando por momentos difíceis. Neste texto, exploraremos 7 elementos essenciais para abordar o comportamento suicida....
19 de Setembro de 2023Nesta mensagem especial, a Dra Mara fala sobre um tema que toca nossos corações: a solidariedade diante das catástrofes naturais. ...
15 de Setembro de 2023Sou totalmente fã de uma abordagem dita comportamental contextual chamada Terapia de Aceitação e Compromisso (Acceptance and Commitment Therapy – ACT). Essa abordagem é relacionada com uma teoria chamada Teoria das Molduras Relacionais (Relational Frame Theory- RFT). Pessoalmente, eu não gosto muito da tradução de frame para moldura, acho que prefiro marco, todavia aceitei (wink wink) essa escolha. Essa teoria muito bonita é um modelo de linguagem, cognição e simbologia para as abordagens comportamentais. Não existe, claro, sem suas críticas e polêmicas, pois afinal é ciência e não algum tipo de dogma. Ainda assim, tem alto valor para prever e influenciar alguns fenômenos, e um bom número de trabalhos experimentais que evidenciam suas propostas....
11 de Setembro de 2023No programa de rádio de Fernando Zanuzo na Jovem Pan de hoje, a Dra. Mara Lins compartilhou insights significativos sobre o 'Setembro Amarelo'....
08 de Setembro de 2023Na mensagem de hoje, o foco foi na desregulação emocional e seu impacto no mundo do esporte....
01 de Setembro de 2023Emocionante participação da Dra. Mara Lins hoje no programa do Zanuzo na Rádio Jovem Pan! Juntos, vamos explorar o poder de encerrar ciclos e como esse processo impacta nossa vida e bem-estar. Não perca essa mensagem esclarecedora e inspiradora da Dra. Mara Lins, uma voz respeitada no universo da psicologia....
26 de Agosto de 2023O que significa “ação oposta ao amor”? Antes de explicar este conceito, oriundo do Treino de Habilidades da Terapia Comportamental Dialética de Marsha Linehan, convido a pensar o que seria para você uma “ação coerente” com o amor. O que você faz quando ama alguém? O que dá vontade de fazer? Como você trata quem você ama e como é tratado por quem ama você? Como a pessoa que você ama ‘se sabe’ amada por você? Claro que a resposta de cada pessoa para estas perguntas vai depender do seu repertório de aprendizagem, ou seja, das coisas que aprendeu com as pessoas significativas da sua vida ao longo da sua história, de como foi experimentando as vivências do que foi construindo como amor. ...
22 de Agosto de 2023Descubra como abordar a alimentação infantil de maneira saudável, promovendo uma relação positiva com a comida desde a infância. A Dra. Mara Lins oferecerá insights valiosos sobre os fatores emocionais que podem influenciar a aceitação alimentar, dicas para criar um ambiente propício para uma alimentação equilibrada e estratégias para lidar com resistências e ansiedades alimentares....
18 de Agosto de 2023Essa semana, durante uma supervisão de casos com colegas, debatemos o tema da gratidão. Alguns trouxeram um ponto de vista sobre o quanto a expressão gratidão tem sido usada de formas que muitas vezes invalidam o sofrimento e a dor, como por exemplo: “não foca nisso, pensa pelo lado positivo”. A famosa “positividade tóxica”, como é popularmente chamada, que é focar apenas nos pontos positivos e eliminar os pontos negativos das nossas vidas. Do ponto de vista das terapias contextuais, agir dessa forma pode nos acarretar mais sofrimento psicológico porque vamos tentando controlar a nossa experiência para não sentir dor, mas a dor vem naturalmente (é parte da vida) e isso faz com que sintamos que fracassamos....
15 de Agosto de 2023Mindfulness é uma prática de atenção plena que envolve estar consciente ao momento presente. Essa abordagem tem sido cada vez mais aplicada em diferentes aspectos da vida, incluindo as relações amorosas. Quando aplicado a uma relação amorosa, pode trazer uma série de benefícios significativos, pois permite que os parceiros se engajem de forma mais profunda e autêntica um com o outro, estando verdadeiramente presentes durante as interações e momentos compartilhados....
14 de Agosto de 2023