Sobre la calidad de la presencia
La calidad de presencia tiene que ver con sentirse escuchado incluso sin decir nada....
08 de Octubre de 2025
Temas actuales
Cuando la decepción genera el sentido de traición: una mirada de IBCT
En las relaciones amorosas, la vulnerabilidad de conectarse profundamente entre sí implica una expectativa de cuidado, validación y seguridad. Cuando damos espacio para el bono, confiamos en que la asociación no nos causará intencionalmente. Cuando se viola esta expectativa, el impacto emocional puede vivirse como una verdadera traición....
29 de Septiembre de 2025Yellow Septiembre, DBT y el papel de los miembros de la familia: cuidar a quienes cuidan también salva vidas.
Yellow Septiembre nos invita a hablar sobre dolor emocional, sufrimiento psíquico y la importancia de prevenir el suicidio con más empatía, información y acción. En este escenario, Terapia conductual dialéctica (DBT) se destaca como un enfoque basado en la evidencia que apoya no solo a las personas que sufren, sino también a sus familias, especialmente cuando hablamos de adolescentes y adultos con intensa desregulación emocional, pensamientos autohaludos o suicidios....
15 de Septiembre de 2025El poder de la atención plena en las relaciones interpersonales
No hay forma de escapar de la escritura sobre el último fin de semana. La querida Manuella O'Connel estuvo con nosotros en Cefi liderando el taller de atención plena en las relaciones interpersonales. Era un sábado entero y un intenso domingo por la mañana en prácticas. Estoy seguro de que me he dejado diferente de cómo entré. Esto significa estar presente en lo que pienso, siento o lo que sucede. Mi entorno, sin aferrarse, permitiendo que los pensamientos y las emociones pasen como nubes en el cielo o olas en el mar. Terapias contextuales, la atención plena es una herramienta esencial para el cambio. El terapeuta ejerce la presencia para elegir intervenciones más apropiadas, observar al paciente con claridad o enseñarle al paciente a observar. Esta postura hace de la atención plena no solo una técnica sino un contexto de transformación. ¡La noticia que nos trajo el psicólogo argentino era usar la atención plena como un vehículo de cambio! Es decir, use esta atención a la relación para transformar los estándares relacionales del paciente. No importa lo que sea tanto "correcto" o "incorrecto", pero cómo las palabras del otro resuenan en mí. Aprendí que si realmente estoy conectado con esa relación, en el "yo, ahora", puedo capturar lo que el paciente no puede decir a menudo, y esto mejora la intervención de manera profundamente transformadora. Requiere lema FAP (terapia analítica funcional): conciencia, coraje y amor. Cuando hablamos desde esta postura, la conexión con la otra es inevitable. Y qué hermoso sería si pudiéramos llevar esto a todas nuestras relaciones, no solo como los terapeutas, sino como personas. Este aprendizaje ha tocado algo muy valioso en mí: el deseo de paz entre las personas y en el mundo. Fue por este ideal que elegí estudiar periodismo: quería contribuir a una sociedad más justa. Y después de la decepción con la profesión, la psicología me ha abierto nuevas formas de mejorar la vida de las personas, aunque más individualmente. La psicoterapia no necesita ser solo intelectual. Marsha Linehan, creadora de terapia dialéctica conductual - DBT) ya describió la dialéctica entre la mente racional y emocional, que se encuentra en la mente sabia. Estar antes que el otro con toda su atención es al mismo tiempo desafiante y transformador. Es como si cada silencio obtuviera significado, y cada palabra finalmente vendría del corazón....
10 de Septiembre de 2025Reflexiones sobre vivir la Agora
Estaba preparando mi desayuno, moliendo algunos granos con el molinillo eléctrico, un querido regalo que gané de mis hermanas, mientras el agua se calentaba en la tetera. Elegí una de mis tazas favoritas, un regalo de amigos muy especial, y dejé que el café se filtre directamente a la botella térmica que compré en momentos en que tenía dos graduaciones y pasé el día fuera de casa. En ese momento, solía llevar té caliente para enfrentar los días fríos de Porto Alegre en el autobús....
02 de Septiembre de 2025¿Cuándo te darás cuenta de que Viena te espera?
Un domingo por la mañana, mientras bebía mi café, jugó una lista de reproducción tranquila. Una canción con una melodía tranquila y agradable me llamó la atención. Ella dijo: "Ve lento, tu hijo loco. Eres tan ambicioso por un hombre joven. Pero si eres tan inteligente. Dime, ¿por qué todavía tienes tanto miedo?" (“Disminuye, niño loco. Eres tan ambicioso por el menor. Pero luego, si eres tan inteligente. era una canción que hace algún tiempo un amigo me había referido a mí, y aunque la había escuchado antes, no me había detenido a escucharla plenamente. Billy Joel, tocé, interpreté por grita. Tener tanto que hacer y tan pocas horas en un día "(" ¿Dónde está el fuego? ¿de qué tiene prisa? Antes de quemarlo. eso me tocó y me permitió sentir cada verso....
20 de Agosto de 2025Reflexión con una bolsa de plátanos
El día antes de ayer algo interesante, era domingo, estaba estudiando para la disciplina que comenzaré a dar esta semana. Mi estudio se rindió, agregado a la ansiedad sobre el comienzo de las clases que me hicieron sumergir en los libros en ese momento. Realmente me gusta enseñar, pero también es una actividad que cobro mucho, porque quiero ofrecer un buen trabajo. Ese día, estaba sentado estudiando en la mesa de la cocina, a mi lado, tenía una bolsa de plátano que había comprado en la feria para mi abuela. A mi esposo le encantaron los plátanos que compré en la feria la semana anterior y los encontró muy dulces, así que este fin de semana compré un montón para mi abuela porque quería compartir esta experiencia con ella. Pero el fin de semana se ejecutó y no había podido visitarla antes. Ahora estaba, un domingo por la noche, estudiando con la bolsa de plátanos a mi lado. Los miré , pensé que " estoy cediendo en estudios, si sigo aquí, podré leer algunos capítulos más hoy " y mi primer impulso fue seguir allí estudiando y renunciar a la visita. Esta decisión generó un breve alivio, pero luego sentí una inquietud. Si no viera a mi abuela ese día, tal vez tendría que esperar otra semana para verla, porque con la rutina de súper carrera de esta semana, dificultaría pasar allí. ¿Vale la pena dejar de tener este momento con mi abuela para leer algunas páginas más?...
05 de Agosto de 2025Cuando el amor pierde el cuidado: ¿por qué las parejas se tratarán de manera menos amable con el tiempo?
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29 de Julio de 2025Desregulación de invierno y emocional
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05 de Julio de 2025El día que me reuní conmigo mismo ...
Cuando me detuve a conocer a este "yo" a principios de los años veinte, parece que se abrió un portal. Como si el momento sea un pequeño pliegue y yo pudiéramos investigar al joven recién graduado en periodismo, sin saber que algún día se convertiría en psicólogo....
01 de Julio de 2025
