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Comer conscientemente fue el tema del taller.

El taller de alimentación consciente tuvo lugar el lunes pasado, (04/10), con el nutricionista e instructor de la alimentación consciente (MB-EAT-P), Maite Ranheiri. La clase hizo la práctica de toda la atención con una pieza de chocolate que lo comía en parte, pensando en cada etapa y prestando atención a las sensaciones del cuerpo y la mente. A partir de estas discusiones se generaron en el proceso de alimentarse de la conciencia.

La atención plena se define como un proceso en el que llevamos la atención al momento presente, siendo conscientes de lo que está sucediendo en nuestro cuerpo, mente y emociones. La alimentación consciente (con toda la atención) ayuda en el autoservicio relacionado con la comida y cómo vemos nuestro cuerpo.