CEFI - Centro de Estudos da Família e do Indivíduo de Porto Alegre

Sofrimento nas Relações Conjugais e a Terapia Comportamental Integrativa de Casais (IBCT)

O sofrimento em uma relação conjugal pode surgir por diversos motivos, envolvendo aspectos emocionais, psicológicos e até físicos. Esse sofrimento frequentemente está ligado a dificuldades de comunicação, falta de conexão e intimidade, reações emocionais negativas muito intensas ou mesmo brigas e conflitos constantes. Para entender melhor essa situação, vamos imaginar a história do casal fictício Bruna e Luan....

25 de Setembro de 2024

Como o Surfe e o Mindfulness estão conectados? Uma reflexão sobre caldos e atenção plena com aceitação

O fluir da água ao redor dos dedos das mãos e dos pés, notar o desequilíbrio do corpo ao sentar na prancha flutuando, pensamentos exagerados em relação ao perigo do mar, sentir o calor do sol nas costas ou no peito (dependendo se o surfe é de manhã ou de tarde), perceber o vento na pele, sentir medo ao avistar uma série de ondas grandes, perceber o desespero debaixo da água quando levo um caldo… Isso é um pouco da ambivalência da Atenção Plena presente quando vou surfar, seja no corpo, seja nos pensamentos ou nas emoções. Talvez mindfulness possa transparecer só coisas positivas, mas mindfulness é sentir e perceber também aquelas coisas que nos deixam aflitos, tal como, os pensamentos desagradáveis que citei a cima....

19 de Setembro de 2024

Consciência e Competência

Hoje retorno a essa gloriosa coluna de literatura psicológica para dividir reflexões acerca dos quatro níveis de aquisição de uma habilidade no que diz respeito à consciência deste processo de aprendizagem. Em bom português, sobre saber o quanto sei e o quanto não sei....

01 de Julho de 2024

Acolhendo o Luto: Reconectando-se com a Vida Após as Inundações no Rio Grande do Sul

Quando falamos de luto, embora o associemos à perda, essa perda está sempre relacionada a um vínculo, um vínculo que foi construído e se tornou importante em nossa vida. A dor no luto surge ao reconhecer que aquilo valioso que construímos já não está mais. Esse vínculo geralmente está ligado aos nossos valores, que no contexto da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) nos orientam sobre para onde devemos redirecionar nossa atenção e esforço. Esta dor dá a sensação de que precisamos nos afastar dela o mais rápido possível, mas a realidade é que ela nos mostra a importância do vínculo. Esse vínculo não se limita às pessoas; também pode incluir um lar ou coisas que foram construídas com esforço ao longo dos anos nesse lar. Reconhecer a natureza do vínculo é essencial para entender o luto e decidir qual caminho seguir para manter a essência desse vínculo....

12 de Junho de 2024

Temas Atuais

Sofrimento nas Relações Conjugais e a Terapia Comportamental Integrativa de Casais (IBCT)

Como o Surfe e o Mindfulness estão conectados? Uma reflexão sobre caldos e atenção plena com aceitação

O psicólogo como facilitador da saúde mental

Conflitos ocorrem em todos os relacionamentos. Como lidar com eles de uma forma saudável?

EXPECTATIVAS DE UMA MÃE-PSI (PSI -MÃE?): PROCESSO OU RESULTADO

E quando eu não me sinto pertencente?

Consciência e Competência

Você sabe identificar os sintomas do Estresse Pós-Traumático?

Aceitação Radical e a Enchente no RS

Acolhendo o Luto: Reconectando-se com a Vida Após as Inundações no Rio Grande do Sul