Que dia é hoje? Parece feriado, ou será domingo?
Que dia é hoje? Parece feriado, ou será domingo? Rotina para quê? Por quê?E nós? E agora? Muito fácil de nos perdermos diante deste cenário.Tantas incertezas e inseguranças podem trazer à tona sentimentos de angústia, tristeza,medo, ansiedade e tantos outros, que em tempos de isolamento se tornam ainda maisdifíceis de darmos conta. É importante tolerar o mal estar e encontrar estratégiassaudáveis para poder seguir em frente, caso contrário podemos cair na tentação debuscar alívio rápido por meio do consumo de substâncias que momentaneamente nosanestesiam, fazendo parecer que tudo fica mais leve. Afinal, somos movidos pelaincessante busca do prazer.Recentemente tivemos oportunidade de ver a live de duas profissionais que integramnúcleos do Cefi, Dra. Cláudia Munhoz e Dra. Martha Ludwig, abordando a relaçãoentre emoções e adições. Concordo que seja aceitável o consumo consciente de álcool,quando se tem clareza da função deste e das consequências a curto, médio e longoprazo. O perigo existe quando o consumo se torna um hábito, tendo o objetivo depreencher vazios, aliviar emoções desagradáveis e mascarar o sofrimento. Podemosperceber e dialogar com nossas tristezas, decepções, raiva, medo, ansiedade, aceitá-las edescobrir formas saudáveis de nos gratificar.Neste sentido a rotina pode ser uma grande aliada para nossa saúde mental, e digo nossamesmo porque também me incluo aqui. Acordar, ter metas para o dia, o negrito éproposital, a filosofia do A.A (Alcoólicos Anônimos) que ajuda muitos adictos pode nosajudar a atravessar esta crise, mesmo para quem não é dependente químico. Viver o aquie agora, estar presente sem tentar resolver o que já passou e não volta, tampouco ofuturo que desconhecemos. Mas alguém poderá dizer que é impossível conter nossospensamentos, concordo e padeço do mesmo mal, não há o que fazer. Temos apenas queobservá-los, deixando-os ir embora sem nos sentirmos na obrigação de ter que fazeralgo com ou por eles.Ler um livro, assistir uma série, fazer exercícios físicos, tomar um chimarrão (semcompartilhar) e colocar em prática coisas que pareciam não ter tempo para seremrealizadas. Eu mesma desejava ter uma pequena horta, já tinha alguns temperos emvasos, mas agora plantei no solo, mesmo com um pátio bem pequeno, pimentões,tomates e berinjelas, e tenho passado horas mexendo na terra, apreciando o crescimentode cada muda, cada nova folha que brota.E você? Qual será sua estratégia para viver uma vida que valha a pena ser vivida?...
09 de Abril de 2020
