E quando eu não me sinto pertencente?
Você já se sentiu como se, independente do local onde você está, você não encaixasse completamente? Como se você não pertencesse de verdade? Você já teve essa sensação?...
11 de Julho de 2024
Temas Atuais
Consciência e Competência
Hoje retorno a essa gloriosa coluna de literatura psicológica para dividir reflexões acerca dos quatro níveis de aquisição de uma habilidade no que diz respeito à consciência deste processo de aprendizagem. Em bom português, sobre saber o quanto sei e o quanto não sei....
01 de Julho de 2024Você sabe identificar os sintomas do Estresse Pós-Traumático?
Também conhecido como TEPT, é o resultado de experiências traumáticas que desenvolvem estruturas patológicas de medo e geram grande sofrimento nas pessoas, pois são assombradas por memórias intrusivas e se sentem em constante ameaça....
24 de Junho de 2024Aceitação Radical e a Enchente no RS
Aceitação Radical e a Enchente no RS...
18 de Junho de 2024Acolhendo o Luto: Reconectando-se com a Vida Após as Inundações no Rio Grande do Sul
Quando falamos de luto, embora o associemos à perda, essa perda está sempre relacionada a um vínculo, um vínculo que foi construído e se tornou importante em nossa vida. A dor no luto surge ao reconhecer que aquilo valioso que construímos já não está mais. Esse vínculo geralmente está ligado aos nossos valores, que no contexto da Terapia de Aceitação e Compromisso (ACT) nos orientam sobre para onde devemos redirecionar nossa atenção e esforço. Esta dor dá a sensação de que precisamos nos afastar dela o mais rápido possível, mas a realidade é que ela nos mostra a importância do vínculo. Esse vínculo não se limita às pessoas; também pode incluir um lar ou coisas que foram construídas com esforço ao longo dos anos nesse lar. Reconhecer a natureza do vínculo é essencial para entender o luto e decidir qual caminho seguir para manter a essência desse vínculo....
12 de Junho de 2024PROPOSTA DE AJUDA DA TERAPIA DE ACEITAÇÃO E COMPROMISSO PARA SITUAÇÕES DE EXTREMO ESTRESSE
Diante da triste calamidade pública ocorrida no Estado do Rio Grande do Sul, há necessidade de muita ajuda humanitária, estrutural, física e emocional. Sendo assim, os terapeutas do Núcleo Contextus e alunos da pós-graduação em terapias comportamentais contextuais da Faculdade de Psicologia do CEFI-FACEFI, propõe um auxílio psicológico para as pessoas que vivenciaram esta tragédia....
05 de Junho de 2024Como você está se sentindo? – Cuidando de nós e cuidando dos outros
Nesse ano de 2024, o mês de maio foi marcado pelas enchentes que tomaram o estado do Rio Grande do Sul. Milhares de pessoas perderam suas casas, várias delas ainda não puderam voltar, pessoas e animais perderam as suas vidas. Todos que estavam em cidades atingidas foram impactos direta ou indiretamente. É uma catástrofe sem precedentes na nossa história. Como você está sendo impacto por isso?...
28 de Maio de 2024A dor da tragédia no RS e a solidariedade das pessoas-Ubuntu
Dor… não há outra palavra que possa tentar definir o que as pessoas do RS estão sentido após a catástrofe ocorrida… muitos perderam vidas, outros perderam suas casas, suas estruturas…...
08 de Maio de 2024A relação com a comida: como as terapias contextuais podem ser úteis?
Neste vídeo trago uma breve reflexão sobre a nossa relação com a comida e sobre como as terapias contextuais podem nos ajudar a pensar no tema....
02 de Maio de 2024Observando a solidão
Esses dias me senti sozinha, era um daqueles dias em que eu estava tão cansada que a última coisa que eu queria era socializar. A minha bateria social estava esgotada e eu sabia que chamar alguém para conversar ou sair iria apenas me deixar mais desgastada, além de não conseguir estar verdadeiramente presente com a pessoa. Então decidi ficar sozinha. Nisso, percebi que, mesmo sem querer, tenho o impulso de tentar consertar a solidão “Não é bom chamar alguém? Então vamos ler um livro, vamos ver uma série”. Notei que eu ficava constantemente procurando alguma coisa para me distrair daquele sentimento. Me dei conta, com certa tristeza, de que eu tentava ativamente estar aberta para a experiência de me conectar com as outras pessoas, mas não estava aberta para sentir a solidão que me parecia desagradável. Então me propus a olhar para ela....
23 de Abril de 2024