Você já parou para pensar que nós humanos vivemos em dois mundos? Um deles podemos nomear de mundo interno, que é o mundo da nossa mente onde estão nossos pensamentos, emoções, sentimentos, memórias. O outro é o mundo externo, o qual percebemos através da nossa audição, visão, olfato, paladar e tato....
06 de Outubro de 2020
O envelhecimento é um processo irreversível e inexorável, não somentepara nós, mas para tudo que é afetado pelo andar do tempo, por exemplo, umacasa atingida pela exposição às mudanças climáticas, um animal de estimação,um móvel etc.. A busca pela juventude e a promessa de imortalidade seguempermeando o imaginário social. No entanto, o progressivo aumento doenvelhecimento populacional e a extensão da longevidade nos faz refletir deque forma viver esses anos conquistados.Espera-se que em duas décadas, o Brasil percorra um caminho deenvelhecimento, que nações demograficamente maduras demoraram mais deum século para atravessar. Tudo indica que após 2030, a população acima dos60 anos será maior do que das crianças e adolescentes de até 14 anos. Em2050, os idosos representarão o dobro dessa população jovem.Atualmente, entre a população idosa percebe-se que muitos velhosassumiram papéis jamais previsíveis, em outros tempos. São diversasexperiências que há meio século seriam inconcebíveis. Como imaginar navelhice o retorno à Escola/Universidade ou ao trabalho? O divórcio? O novocasamento? A vinda de um filho quando já se passou da idade para ser avô?Frequentemente a velhice tem sido o momento oportuno para novasdescobertas e vivenciar uma nova vida.Mas nem tudo são flores! Devido às influências socioculturais queestamos submetidos é impactante se deparar, com as consequências desteprocesso. Como a saída dos filhos, ocasionando restrições no convívio social ede lazer. A aposentadoria compulsória com a qual pode haver afastamento desuas atividades laborais e produtivas e, consequente redução de renda e doconvívio, bem como, abalos no senso de utilidade. A constatação de que ospares estão morrendo, ou ainda, o enfrentamento da viuvez e da solidão. Aausência de papéis sociais valorizados. O aparecimento de doenças oucomorbidades. O declínio da beleza e do vigor físico. A perda do exercíciopleno da sexualidade. A perda da perspectiva de futuro. Ou seja, são inúmerosos desafios trazidos junto com o passar do tempo. A longevidade ainda tende a ser acompanhada por doenças crônicase/ou degenerativas, advindas da fragilidade do corpo e do suporte socialprecário. Por outro lado, as discussões sobre o “envelhecimento ativo” e a“capacidade funcional”, surgem como candidatos a novos paradigmas paratentar reverter à antiga associação, entre velhice e doença. Atualmentebuscamos novos modos de envelhecer, mais condizentes com o percurso devida vivido.É um processo complexo. Mas mesmo com todos os aspectoslevantados, cabe refletir sobre a necessidade de ressignificar e reinventar avelhice. Com a longevidade, vivenciamos modelos de velhice em transição euma importante diversidade nas maneiras de envelhecer. O velho não pode serconsiderado como categoria única, pois há heterogeneidade tanto no processode envelhecimento, quanto no sujeito que envelhece. É importante revisar osestereótipos associados à velhice. O entendimento de um estágio concebidoapenas por perdas dá lugar à nova concepção, de que a velhice pode ser umaetapa, que permite prazer, conquistas e realizações de sonhos. Ou seja, há aperspectiva de planos futuros na construção subjetiva e cronológica, desta queantes era apenas a última etapa do ciclo vital.Para que um envelhecimento ativo seja possível, devemos atentar, nãoapenas em ações que visem à redução do risco de adoecimento, mas que...
01 de Outubro de 2020Contudo, apenas saber que estamos em nosso “piloto automático” não garante nenhum desvio de rota. Notar que estamos no automático é uma parcela importante dessa escolha. Antever que certos comportamentos são mais fáceis de acontecer do que outros também, assim como tratar-se com gentileza frente a uma frustração, lembrando que sempre há uma próxima vez para tentar de novo. Na verdade, todos são passos importantes na escolha e manutenção de nossos padrões comportamentais. Mudar de rota, mesmo quando desejamos, pode ser uma tarefa mais difícil do que parece. Confira o texto completo escrito pela psicóloga Gabriela Damasceno (CRP 07/19660) da equipe CEFI Contextus em: http://terapiascontextuais.com.br/em-busca-de-rotas-alternativas/...
29 de Setembro de 2020Sensível e ao mesmo tempo "pé no chão", que é, como eu entendo, uma forma flexível de lidar com as dores da vida. Sensível no sentido de se conectar com o outro, com os olhos, com o corpo inteiro. "Pé no chão” no sentido de não fugir da dor que está aí, na vida. Confira o texto completo da psicóloga Martha Ludwig (CRP 07/13821) da equipe CEFI Contextus em: http://terapiascontextuais.com.br/eu-nao-trocaria-esta-dor-por-nada-neste-mundo/...
24 de Setembro de 2020De 18 a 25 de setembro comemora-se a Semana Nacional do Trânsito!Você sabia que:1. 28% das mortes por acidentes de trânsito no mundo decorrem do consumo de álcool?2. Cerca de 1 em cada 20 mortes no trânsito está relacionada ao uso nocivo de álcool?3. Os homens envolvem-se em mais acidentes de trânsito alcoolizados que as mulheres.4. Em 2018, cerca de 41% dos motoristas que morreram em acidentes de trânsito no Rio Grandedo Sul tinham álcool no sangue.Os dados são alarmantes e o mais assustador é que mesmo com 12 anos de Lei Seca, houvesomente redução de 14% do número de mortes por acidente de trânsito no Brasil.Portanto:1. Seja um(a) motorista cuidadoso(a) e prudente!2. Não faça uso de álcool se for dirigir!3. Proteja sua vida e a de outras pessoas!4. Pense, e não dirija!5. Se você tem alguma questão de prejuízo com álcool, se seus familiares incomodam-se quandovocê bebe, procure um profissional para ajudá-lo.O CEFI conta com uma equipe multidisciplinar de atendimento em dependência química. ONúcleo Integração é formado por profissionais capacitados e com ampla experiência noatendimento de pessoas que apresentam prejuízos e/ou limitações decorrentes do uso desubstâncias. Se você se identifica ou tem algum familiar ou conhecido que apresentaproblemas com álcool e/ou outras substâncias, procure ajuda, entre em contato conosco!CEFI: (51) 99420-7006...
21 de Setembro de 2020No texto de hoje eu falo um pouco sobre o resgate ao momento presente, que é onde a nossa vida acontece, e compartilho uma canção que para mim reforça a importância disso. Espero que seja útil Confira o texto completo escrito pela psicóloga Mariana Dillenburg (CRP 07/27708) da equipe CEFI Contextus em: http://terapiascontextuais.com.br/paciencia/...
15 de Setembro de 2020Por que é tão difícil falar sobre o suicídio? ...
11 de Setembro de 2020“Papai tá aqui", minha filha me diz, na sua vozinha de algodão doce. Esse estar aqui é algo tão simples, tão banal, mas que na grande maioria dos momentos do meu dia não é tão fácil de fazer. Confira o texto completo no blog do CEFI Contextus escrito pelo psicólogo Lucas Schuster (CRP 07/19530): http://terapiascontextuais.com.br/sobre-estar-aqui/...
10 de Setembro de 2020Outro dia me perguntaram: O que tem a ver meditação com querer deixar de usar drogas?Pois sim, eu respondi, pode ter tudo a ver!...
03 de Setembro de 2020A arte da psicoterapia conjugal é auxiliar o casal a encontrar uma vida significativa e alcançar as mudanças desejadas. Este processo é complexo, e o que mais pode ajudar são perguntas que auxiliem na reflexão. A partir da Terapia Comportamental Contextual selecionei e compartilho aqui, de uma maneira informal, minhas perguntas prediletas. Confira o texto completo escrito pela psicóloga Mara Lins (CRP 07/05966) da equipe CEFI Contextus em: http://terapiascontextuais.com.br/perguntas-efetivas-para-casais/...
02 de Setembro de 2020