O convite aqui é notar nossos comportamentos com perspectiva. Uma simples observação cuidadosa entre “fiz x não fiz” de qualquer que seja a ação com a qual queiramos nos comprometer já é uma mudança significativa....
03 de Fevereiro de 2025
Eu fui a uma formatura de medicina no último final de semana em que um dos celebrantes falou que o bem mais precioso que nós temos, mais precioso do que a saúde, do que o conhecimento, é o tempo. Todos queremos ter mais tempo, tempo para fazer, falar, conectar, amar. Inclusive, ele comentou que muitas vezes os pacientes aceitam conviver com a doença, mesmo sendo uma doença grave e incurável, desde que possam ter mais tempo para conviver com as pessoas que amam e fazer o que é importante para eles....
15 de Janeiro de 2025O ano novo chega com a intenção de renovação, uma brisa fresca que traz consigo a promessa de recomeços. É um instante mágico, quando a linha invisível entre passado e futuro parece se dissolver, deixando-nos diante do presente — esse ponto de encontro entre o que foi e o que ainda será. No entanto, no ímpeto de projetarmos sonhos e expectativas para o que vem, muitas vezes esquecemos o convite mais precioso que a vida nos faz: viver o agora....
07 de Janeiro de 2025O final de ano costuma trazer um turbilhão de emoções. Alegria e celebração frequentemente misturam sentimentos de saudade, frustração e angústia. Para muitos, é uma época de reconexão com pessoas queridas; para outros, pode evocar memórias difíceis, perdas ou expectativas não atendidas. Nesse contexto, a habilidade da DBT (Terapia Comportamental Dialética) de Aceitação Radical, pode ser uma grande aliada....
18 de Dezembro de 2024Estou me preparando para contribuir com o primeiro seminário de treino de Terapia Comportamental Dialética de Abertura Radical, ou RODBT, dado no território brasileiro (nossos amigos da RODBT Brasil contribuíram com Thomas Lynch para legendar o curso dele online – mas o primeiro curso de fato dado aqui será este, no CEFI! Que orgulho)....
03 de Dezembro de 2024Abri uma nova nota no celular, escolhi a cor – um amarelo vibrante, que combinava com a energia do momento – e lá fui eu escrever: “Metas 2025...
20 de Novembro de 2024A quarta temporada de Stranger Things e suas diversas reviravoltas trouxeram dezenas de teorias sobre o universo e comportamento humano. Nesse texto, apresento a minha análise sobre a série relacionando-a com o fenômeno do suicídio e os princípios da Terapia Comportamental Dialética....
12 de Novembro de 2024A professora Maria Eliza Vernet Machado Wilke, professora da graduação de Psicologia do CEFI em parceria com a Artemed (HealthTech da +A Educação), desenvolveu um e-book sobre terapia familiar. Confira!...
25 de Outubro de 2024Nos últimos tempos tenho tido conversas muito significativas com amigas, familiares, parceiras de trabalho sobre o envelhecer… Ao me aproximar dos 60 anos e ter pessoas queridas nessa faixa tem me levado a esse lugar, de reconhecimento do que realmente importa na minha vida e de como quero viver meus últimos anos como uma mulher saudável, independente e autônoma....
15 de Outubro de 2024O sofrimento em uma relação conjugal pode surgir por diversos motivos, envolvendo aspectos emocionais, psicológicos e até físicos. Esse sofrimento frequentemente está ligado a dificuldades de comunicação, falta de conexão e intimidade, reações emocionais negativas muito intensas ou mesmo brigas e conflitos constantes. Para entender melhor essa situação, vamos imaginar a história do casal fictício Bruna e Luan....
25 de Setembro de 2024