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CEFI realizou oficina de Mindfulness gratuita

Com público bastante variado, a oficina “Como Mindfulness pode Auxiliar na Redução da Ansiedade e da Impulsividade?” aconteceu nesta quinta-feira, (19/08).  O psicólogo Breno Irigoyen de Freitas recebeu os alunos e antes de começar a falar sobre os conceitos disse: “o nosso maior bem aqui será o autocuidado".

 Depois da apresentação de Breno, a educadora física Angélica Nickel Adamoli iniciou explicando sobre como lidamos com o sofrimento e como a Atenção Plena pode colaborar para olhar as emoções e deixá-las fluir. Logo após, foram iniciadas as práticas com a turma.

Para quem ficou interessado em aprender um pouco mais sobre Mindfulness, o CEFI está com as inscrições abertas para o “Programa de Prevenção de Recaída baseado em Mindfulness”, que inicia dia 26 de agosto, quinta-feira, às 18h45. Para mais informações acesse ao link: https://www.cefipoa.com.br/br/programa-de-prevencao-de-recaida-baseado-em-mindfulness