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Você tem dormido bem?

O sono é um processo vital para nosso organismo, além de ser um momento extremamente relaxante. A privação de sono pode gerar diversos problemas graves para o indivíduo, como prejuízos à cognição, memorização e desempenho motor, além de irritabilidade, ansiedade, cansaço, dores de cabeça, alterações da visão e do metabolismo. Estima-se que, a cada 24 horas sem dormir, uma pessoa diminua em 25% sua capacidade de realizar um trabalho mental, sendo a concentração e a cognição as áreas mais afetadas. Durante o sono, o nosso corpo também trabalha para manter o equilíbrio do sistema endócrino, imunológico e neurológico.

O texto completo da psiquiatra Cláudia da Rosa Muñoz você encontro no link https://bit.ly/2Rit5WW.